Massagem com fogo

  A primeira vez que ouvi falar desta terapia foi com um nome cuja tradução do Chinês se chama: “Massagem do Imperador”.  Fui à procura dela no norte da China, quando lá estive da segunda vez, porque esta é uma das muitas técnicas que não ensinam nos estágios. (Sim, há muitas técnicas que não ensinam. ...

“Virar” em massagem Tailandesa

Neste artigo demonstro, em continuação aos artigos “Virar de decúbito ventral para dorsal” e “Virar de decúbito dorsal para ventral“, como se vira a pessoa passivamente. (em próximos artigos vou republicar essas mesmas técnicas com melhor qualidade e edição) Esta técnica, que faz parte do curso completo de massagem Tailandesa que ensino, faz-se um alongamento ...

Entorse do tornozelo

As entorses do tornozelo podem acontecer em vários desportos. Na escalada podem acontecer também, não por uso excessivo a escalar, mas, quando estamos a celebrar o encadeamento de um projecto com os pés assentes na terra, ou quando estamos a caminhar para, ou, da via. Podem também acontecer resultado de quedas em vias ou blocos. ...

Tratamento dos dedos

Este é o último artigo da série de artigos sobre prevenção de lesões nos dedos e tem ligação com os 4 anteriores. A mão e o antebraço devem ser vistos como uma estrutura funcional única. Como expliquei no meu artigo Anatomia dos dedos: (Salvo poucas excepções todos os músculos envolvidos no movimento dos dedos encontram-se ...

Manutenção e Aquecimento dos dedos

Este é o penúltimo artigo de uma série de artigos sobre os dedos. Se quiserem saber mais sobre anatomia dos dedos, e forças aplicadas aos dedos podem ler os meus artigos anteriores sobre esses temas. (Neste artigo as citações cientificas estão com uma indentação diferente, se quiserem uma leitura mais relaxada leiam só as linhas ...

Protecção dos dedos

Este é o terceiro artigo de uma série de artigos sobre prevenção e tratamento de lesões dos dedos. Aqui explico várias formas de uso da ‘tape’ e diferenças entre elas. Uma forma de proteger os dedos em actividades de precisão e exigentes dos dedos é o uso de ‘tape’. Há varias marcas de ‘tape’ e ...

Prevenção de lesões nos dedos

Este artigo pode ser interessante para quem pratique escalada, judo, ou outras actividades muito exigentes para os dedos, … Xadrez extremo (um bispo com vértice pontiagudo… ou um cavalo com uma aresta cortante… pessoal do Fisua…) Primeiro vou abordar os tipos de pegas na escalada. Não se aplica tão bem ao judo porque no judo ...

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