Categoria: Aprender

“Virar” em massagem Tailandesa 5

Comecei em 2019, a demonstrar o procedimento de algumas técnicas de massagem Tailandesa na mudança de posição de um paciente, de “como virar o paciente durante a massagem”.Existe uma grande variedade destas técnicas, algumas muito simples e outras mais complexas. A escolha de cada uma varia com a estrutura física e avaliação da condição de ...

Exercícios para Hiper cifose

Este é o quarto artigo dedicado a este tema, com sugestões de exercícios de reforço muscular. Convido à leitura prévia dos últimos artigos , onde explico a condição e o tratamento da hipercifose. Explico alguns exercícios para ajudar a reverter esta situação. No caso de rombóides fracos: Usando alteres: Preparação: Escolher um peso confortável Flectir ...

Tratamento para Hiper cifose

Quando alguém tem hiper cifose, recorrer a terapias como massagem, osteopatia e/ou miofascial na coluna, é importante, mas é insuficiente. É possível que alivie sintomas, mas não é definitivo. Na hiper cifose, tal como na maioria dos outros casos, o tratamento depende do trabalho de equipa entre o paciente e o terapeuta. No entanto, na ...

Mais confortável na marquesa

Numa aula fizeram-me a seguinte pergunta: “Tenho um paciente com uma hiper-cifose e diz que a marquesa lhe magoa na cara. Posso-lhe pôr uma toalha na testa para ficar mais confortável?” Colocar uma pequena almofada ou uma toalha para ficar mais confortável na marquesa é uma prática comum. Já falei em pormenores para melhorar o ...

Hiper cifose (torácica)

“Endireita as costas!“ esta foi uma frase que eu ouvi muitas vezes quando era criança. “Põe os ombros para trás!“ esta foi outra, e, até uma ou outra vez acompanhado pela pessoa a colocar-me os ombros para trás na esperança que a minha postura assim permanecesse. O que é que eu fiz? Nada. Mas melhorei. ...

Exercícios para fortalecer o Pulso

Numa consulta pediram-me exercícios para potencializar o tratamento que havia feito. Para Fortalecer e deixar de ter dor nos pulsos. Os exercícios que vou mostrar aqui foram inspirados em 2 filmes. Estava eu a ver um filme protagonizado por Jet Li, chamado “Romeo Must Die” de 2000 que se pode dizer que é uma história ...

Teste de sensibilidade

Vou começar por avisar que este teste não é um exame super preciso e rigoroso. Também não serve para testar todo o tipo de substancias. Desculpem se induzi em erro com o título. Este teste pode ser usado para aferir se uma pessoa é intolerante ou tem reacção a algum óleo de massagem ou óleo ...

Chave de braços

  Uma vez confidenciei a um paciente e amigo, que um dos dias em que estive a aprender massagem Tailandesa, em 2008, na Tailândia, a minha professora me deixou com um lutador de Muay Thai. Ele respondeu alguma coisa do género: “Isso explica muita coisa!” Que uma das massagens que eu lhe fizera, segundo ele, ...

Quadrado lombar

  Uma boa forma de massajar todo o músculo é massaja-lo em várias posições. Assim mover o paciente desta maneira é um modo de o fazer.   Agradecimentos: Rafaela Bastos Zé “Pistolas” (pelas filmagens e edição)

Respiração (a pensar no paciente)

Um dia a receber massagem tomei consciência da respiração do meu terapeuta. Depois disso comecei a respirar desta maneira para que os meus pacientes tenham uma experiência o mais relaxante possível. Num curso que dei recentemente perguntaram-me porque respirava assim, e, nesse sentido explico aqui para chegar a mais pessoas.     Agradecimentos: Rafaela Bastos ...