All posts by Joao Pedro Soares

Formador de Massagem. Autor dos livros: "Dorn-Breuss" e "Massagem Tailandesa". Licenciado em Engenharia Agronómica pelo Instituto Superior de Agronomia de Lisboa. Enveredei depois pela Medicina Tradicional Chinesa na ESMTC, com 2 estágios em Nanjing na China, e cédula profissional. Osteopatia no ITS em Lisboa. E massagem Tailandesa em várias escolas de Chiang Mai, no norte da Tailandia. Trabalho em vários festivais de verão, com destaque para o Boom desde 2008 e vários centros de terapias e SPAs em Portugal e no estrangeiro, como Moçambique e nas Caraíbas onde trabalhei como Especialista de Medicina Chinesa num cruzeiro durante 7 meses. Formador de massagens em vários pontos de Portugal e estrangeiro, com destaque para Agosto de 2018 que passei na Tailândia a convite para dar aulas.

Exercícios para Hiper cifose

Este é o quarto artigo dedicado a este tema, com sugestões de exercícios de reforço muscular. Convido à leitura prévia dos últimos artigos , onde explico a condição e o tratamento da hipercifose. Explico alguns exercícios para ajudar a reverter esta situação. No caso de rombóides fracos: Usando alteres: Preparação: Escolher um peso confortável Flectir ...

Tratamento para Hiper cifose

Quando alguém tem hiper cifose, recorrer a terapias como massagem, osteopatia e/ou miofascial na coluna, é importante, mas é insuficiente. É possível que alivie sintomas, mas não é definitivo. Na hiper cifose, tal como na maioria dos outros casos, o tratamento depende do trabalho de equipa entre o paciente e o terapeuta. No entanto, na ...

Mais confortável na marquesa

Numa aula fizeram-me a seguinte pergunta: “Tenho um paciente com uma hiper-cifose e diz que a marquesa lhe magoa na cara. Posso-lhe pôr uma toalha na testa para ficar mais confortável?” Colocar uma pequena almofada ou uma toalha para ficar mais confortável na marquesa é uma prática comum. Já falei em pormenores para melhorar o ...

Hiper cifose (torácica)

Causas: O estilo sedentário, os empregos que nos obrigam a passar muitas horas em frente do computador, o teletrabalho fazem com que passemos muitas horas na mesma posição. Por mais que tentemos ter uma postura recta acabamos, passado algum tempo, por ceder e a inclinar-nos. Mas não são só estes trabalhos. Trabalhos minuciosos em que ...

Exercícios para fortalecer o Pulso

Numa consulta pediram-me exercícios para potencializar o tratamento que havia feito. Para Fortalecer e deixar de ter dor nos pulsos. Os exercícios que vou mostrar aqui foram inspirados em 2 filmes. Estava eu a ver um filme protagonizado por Jet Li, chamado “Romeo Must Die” de 2000 que se pode dizer que é uma história ...

Teste de sensibilidade

Vou começar por avisar que este teste não é um exame super preciso e rigoroso. Também não serve para testar todo o tipo de substancias. Desculpem se induzi em erro com o título. Este teste pode ser usado para aferir se uma pessoa é intolerante ou tem reacção a algum óleo de massagem ou óleo ...

Chave de braços

  Uma vez confidenciei a um paciente e amigo, que um dos dias em que estive a aprender massagem Tailandesa, em 2008, na Tailândia, a minha professora me deixou com um lutador de Muay Thai. Ele respondeu alguma coisa do género: “Isso explica muita coisa!” Que uma das massagens que eu lhe fizera, segundo ele, ...

Quadrado lombar

  Uma boa forma de massajar todo o músculo é massaja-lo em várias posições. Assim mover o paciente desta maneira é um modo de o fazer.   Agradecimentos: Rafaela Bastos Zé “Pistolas” (pelas filmagens e edição)

Respiração (a pensar no paciente)

Um dia a receber massagem tomei consciência da respiração do meu terapeuta. Depois disso comecei a respirar desta maneira para que os meus pacientes tenham uma experiência o mais relaxante possível. Num curso que dei recentemente perguntaram-me porque respirava assim, e, nesse sentido explico aqui para chegar a mais pessoas.     Agradecimentos: Rafaela Bastos ...